משפחה מורחבת — סבתא, דודים, «רק קצת»

10 מדריכים — רגישות למזון בכל מעגלי החיים

במשפחה האהבה לפעמים מגיעה עם לחץ לאכול. «רק קצת» נשמע חם — ועלול להיות מסוכן. כאן שומרים על הילד ועל הקשר, בלי להפוך כל שבת למלחמה.

שלושה משפטי גבול רכים

1) «תודה על האהבה — אנחנו נשארים עם מה שהבאנו.» 2) «אני יודעת שאת רוצה לפנק. הפנוק הכי גדול הוא לשמור עליו.» 3) «בוא נדבר במטבח דקה — לא ליד הילדים.»

לפני האירוע: מחליטים מי עונה לסבתא. מביאים מנה בטוחה ומוודאים שיש צלחת לילד. אחרי: מחזקים את הילד — לא את הדרמה.

אפשר להגיד: «אני שומעת שעזרת בעבר אחרת. היום הגוף שלו צריך את זה ככה.» לא צריך לנצח בוויכוח. צריך לשמור על הגבול.

לפני המפגש המשפחתי הבא: בחרי מי מחזיק את השיחה. העתיקי משפט אחד לטלפון. הכיני מנה אחת מהבית.

אהבה בלי גבול יכולה להכאיב. אהבה עם גבול — מחזיקה.

מדריך wellness להורים — לא אבחון, לא ייעוץ רפואי או תזונתי, לא תחליף לדיאטנית או רופא. תמיד בודקים תווית ומתייעצים עם אנשי מקצוע לפי הצורך.