שבוע שקל יותר לחיות איתו.

1 · בית

הבית — שולחן בלי מלחמה

איך בונים שגרה שקטה כשכל ארוחה מרגישה כמו החלטה גדולה.

שלושה כללי בית קצרים + משפטים שאפשר לומר לעצמך ולילד.

למדריך / PDF ←

2 · גן

הגן — שיחה עם הגננת בלי להתנצל

מה לבקש, מה לכתוב, ואיך לא להפוך את הילד ל«בעיה» של הכיתה.

תבנית הודעה לגננת + רשימת גבולות ברורה ליום ארוך.

למדריך / PDF ←

3 · בית ספר

בית הספר — קופסה, הפסקה, ומחנכת

מה שולחים, מה אומרים למחנכת, ומה עושים כש«כולם אוכלים אותו דבר».

צ׳ק־ליסט שבועי לקופסה + תסריט קצר לשיחת מחנכת.

למדריך / PDF ←

4 · בית ספר · אירוע

יום הולדת בכיתה — בלי בושה

איך מתכננים מראש, מה שולחים, ואיך הילד מרגיש שייך.

מסלול הכנה של 7 ימים לפני האירוע + משפט לילד.

למדריך / PDF ←

5 · חברים

חברים ומשחקים — בית של מישהו אחר

איך מדברים עם הורים אחרים בלי להיראות «קשים».

הודעת וואטסאפ מוכנה + גבול אחד ברור למשחק אחה״צ.

למדריך / PDF ←

6 · משפחה

משפחה מורחבת — סבתא, דודים, «רק קצת»

כשהאהבה מגיעה עם לחץ לאכול — איך שומרים על הילד ועל הקשר.

שלושה משפטי גבול רכים + תפקיד להורה שמחזיק.

למדריך / PDF ←

7 · חגים

חגים ושבת — שולחן גדול, רגישות אחת

איך לא להפוך את החג למלחמה, ועדיין לשמור על בטיחות.

תוכנית «מנה אחת בטוחה + שקט» לערב חגיגי.

למדריך / PDF ←

8 · דרך

טיול, נסיעה, ומלון — בדרך

מה מארגנים מראש כדי שהדרך לא תהפוך לחרדה.

רשימת תיק קטנה + שאלות למקום האירוח.

למדריך / PDF ←

9 · הורה גם רגיש

כשההורה גם רגיש — שני גופים, מטבח אחד

פחות בישול כפול, פחות אשמה, יותר שגרה משותפת.

מודל «בסיס אחד — שני מפלטים» + גבול לעייפות.

למדריך / PDF ←

10 · חברה · זהות

הילד בחברה — שפה בלי בושה

איך הילד מדבר על עצמו מול חברים, מורים, ו«למה אתה לא אוכל».

משפטים קצרים לילד לפי גיל + איך להגיב כשמישהו לוחץ.

למדריך / PDF ←